Die besten gesunden Fertiggerichte 2024

Wir haben getestet: Welche Fitness-Fertiggerichte sind ihr Geld wert?

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By Emilia Aachen

|

Senior Editor, Food For Good

Updated November 14, 2023

Ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil werden immer wichtiger. Und die Auswahl an Fitness-Fertiggerichten ist größer denn je.

Wie findest du die besten Optionen, die deinen hohen Ansprüchen an Geschmack und Gesundheit gerecht werden?

Wir helfen dir, die besten Entscheidungen für deine Ernährung zu treffen. Wir selbst verkaufen keine Fertiggerichte – stattdessen haben wir uns darauf spezialisiert, die beliebtesten Optionen auf dem Markt zu analysieren und zu bewerten.

Unsere Experten haben sorgfältig eine breite Palette an gesunden Fertiggerichten untersucht und umfassende, unabhängige Tests durchgeführt.

Du suchst nach Lösungen, die deinen hektischen Alltag unterstützen, ohne Kompromisse bei Geschmack und Gesundheit einzugehen?

Wir freuen uns, dir die besten Optionen zu präsentieren. Willkommen zu unserem Fertigessen-Vergleich, wo wir gesund essen & genießen miteinander vereinen.

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Warum sind gesunde Fertiggerichte heutzutage so beliebt?

Im hektischen Alltag fällt es uns schwer, die Zeit und Lust zu finden, gesund zu kochen.

Jeder kennt es, man greift dann oftmals zu Lieferdiensten, die auf Dauer teuer sind und dich erstmal in ein Food Koma versetzen. Also nicht die Lösung für die tägliche Mittagspause oder deine Fitnessziele.

Glücklicherweise gibt es immer mehr gesunde Fertiggerichte, die bequem und kostengünstig sind, und dich auch noch mit allen Nährstoffen versorgen, die dein Körper benötigt. Also lies gerne weiter und verabschiede dich von deiner Lieferservice App.

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Vorteile von gesunden Fertiggerichten:

Spare Zeit:

Iss gesund, ohne Stunden in der Küche zu verbringen. Ernähre dich gesund, auch wenn es mal stressig ist.

Behalte den Überblick:

Du brauchst deine Kalorien nicht mehr selbst zusammenzuzählen. Durch portionierte Größen, hast du den genauen Überblick über deine Nährstoffe und Kalorienzufuhr.

Ernähre dich gesund:

Viele Hersteller legen Wert auf hochwertige, nährstoffreiche Zutaten. Dadurch erhältst du eine gesunde Mahlzeit, die frei von unerwünschten Zusatzstoffen und künstlichen Aromen ist.

Genügend Abwechslung ohne Aufwand:

Jeden Tag ein anderes Gericht, ohne dafür einkaufen zu müssen. Durch verschiedene Probierpakete, kannst du dich durch Unmengen von Sorten und Gerichten durchprobieren.

Verschwende nichts mehr:

Die Gerichte sind oft so portioniert, dass du genau die Menge isst, die du benötigst. Das heißt: Keine Reste mehr im Kühlschrank, die nach paar Tagen eh weggeworfen werden.

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Worauf sollte ich beim Kauf von Fertigmahlzeiten achten?

Premium car coatings, such as ceramic and glass coatings, offer a myriad of advantages that set them apart from traditional wax coatings. Here's why they should be your top choice:

Übermäßiger Zucker und Zusatzstoffe:

Vermeide Anbieter, die ihre Produkte mit übermäßigem Zucker, künstlichen Süßstoffen und unnötigen Zusatzstoffen füllen. Eine gesunde Fertigmahlzeit sollte überschaubare verarbeitete Zutaten enthalten.

Hoher Natriumgehalt:

Achte darauf, dass der Natriumgehalt in den Fertiggerichten nicht übermäßig hoch ist. Ein übermäßiger Salzkonsum kann gesundheitliche Probleme verursachen.

Fehlende Transparenz:

Meide Anbieter, die nicht klar und transparent bezüglich der Inhaltsstoffe, Herkunft der Zutaten und Ernährungsinformationen sind. Verbraucher sollten wissen, was sie essen.

Mangelnde Vielfalt:

Ein Anbieter, der nicht genügend Vielfalt in seinen Angeboten bietet, kann es schwer machen, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, Optionen zu haben, die verschiedenen Geschmäckern und Ernährungsbedürfnissen gerecht werden.

Schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis:

Achte auf das Preis-Leistungs-Verhältnis. Vermeide Anbieter, die hohe Preise für Produkte verlangen, die nicht den versprochenen Nutzen bieten.

Fehlende Qualitätskontrolle:

Überprüfe, ob der Anbieter angemessene Qualitätskontrollen und Hygienestandards einhält. Produkte sollten sicher und hygienisch hergestellt und gelagert werden.

Mangelnde Nachhaltigkeit:

Immer mehr Menschen legen Wert auf Nachhaltigkeit. Anbieter, die keine umweltfreundlichen Praktiken verfolgen und ihre Verpackung nicht reduzieren, sollten vermieden werden.

Indem du diese Punkte beachtest, kannst du sicherstellen, dass du einen guten Fertigmahlzeiten -Anbieter findest, der deinen Bedürfnissen und Erwartungen entspricht.

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Was ist mit klassischen Fertiggerichten wie Instant Nudeln?

Instant Nudeln waren lange Zeit sehr beliebt, da sie sich ohne Aufwand innerhalb weniger Minuten zubereiten lassen.

Allerdings enthalten sie wenig Nährstoffe und viele ungesunde Zusatzstoffe, die langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen können.

Heutzutage gibt es viele gesündere Fertiggericht-Alternativen, die genauso bequem sind und unseren Körper besser unterstützen. Es lohnt sich also, nach diesen Alternativen Ausschau zu halten und sie auszuprobieren.

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Wie haben wir die besten Fertigmahlzeiten bestimmt?

Unser Ziel war es, dir die besten Optionen für gesundes Fertigessen vorzustellen, und dafür haben wir einen sorgfältigen Auswahlprozess durchlaufen. Wir möchten dir transparent darlegen, wie wir unseren Gewinner ermittelt haben und welche Kriterien bei der Auswahl maßgeblich waren.

Umfangreiche Recherche:

Unsere Experten führten gründliche Recherchen durch, um die beliebtesten und vielversprechendsten gesunden Fertigessen-Anbieter zu identifizieren. Wir haben uns sowohl anerkannte Marktführer als auch aufstrebende Unternehmen angesehen.

Unabhängige Tests:

Wir haben die Produkte dieser Anbieter unabhängigen und rigorosen Tests unterzogen. Dabei wurden verschiedene Aspekte wie Geschmack, Qualität der Zutaten, Nährstoffgehalt, Zubereitung und Portionsgrößen berücksichtigt.

Bewertung durch Experten:

Unsere Experten, darunter Ernährungsberater und Köche, haben jedes Fertiggericht auf Herz und Nieren geprüft. Ihre Fachkenntnisse trugen dazu bei, objektive und fundierte Bewertungen abzugeben.

Verbraucher Feedback:

Wir haben auch das Feedback der Verbraucher einbezogen, um sicherzustellen, dass die Produkte den Erwartungen und Bedürfnissen der Menschen entsprechen, die sie tatsächlich kaufen und genießen.

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Testsieger

Neujahrsbox von Löwenanteil

Positiv aufgefallen:

Leckerster Geschmack

unter 4€ pro Portion, bestes Preis-Leistungsverhältnis

2 gratis Gerichte

100% der Zutaten in Bio Qualität

Ideale Nährwerte mit min. 30Gramm Protein

In nur 3 Minuten zubereitet

Ungekühlt über ein Jahr haltbar

Muss nicht im Kühlschrank gelagert werden, spart Platz

nachhaltige Verpackung im Glas

Negativ aufgefallen:

Nur online erhältlich

Noch keine Desserts erhältlich

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Positiv aufgefallen:

Mit 7 Minuten Zubereitungszeit nach wie vor schnell

Hoher Proteingehalt

Lieferung erfolgt gekühlt

Negativ aufgefallen:

mehr als doppelt so teuer wie Platz 1

Proteingehalt hauptsächlich durch konventionelles Fleisch

Erinnert durch Geschmack und Präsentation an Flugzeugessen

Mahlzeiten sind im Kühlschrank nur 3-4 Tage haltbar

Natürliche Inhaltsstoffe, jedoch keine Bio Qualität

Verpackung ist sehr Plastiklastig

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Zweiter Platz

Hot & Savoury von Huel

Positiv aufgefallen:

einfache Zubereitung, es wird nur heißes Wasser benötigt

lange ungekühlt haltbar

halten lange satt

Negativ aufgefallen:

Weniger als 24 Gramm Protein

Keine Bio Zutaten

Konsistenz ist gewöhnungsbedürftig

Ebenfalls von uns getestet:

Tiefkühl Mahlzeiten von Bofrost

Positiv aufgefallen:

größte Auswahl an Produkten

Bezahlung erst bei Lieferung

Negatively stood out:

nicht alle Mahlzeiten sind gesund

ähnliche Fertigmahlzeiten wie im Supermarkt

Vegane Bowls von Every Foods

Positiv aufgefallen:

gute Präsentation der Produkte

vielseitige Auswahl an Gerichten

vegane Optionen

Negativ aufgefallen:

keine Bio Qualität bei Inhaltsstoffen

hoher Preis

tiefgekühlte Lieferung (man muss zu Hause sein, sonst werden die Gerichte schlecht)

Mindestbestellmenge, nicht einzeln erhältlich

Produkte nur als Abo verfügbar

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